IMPORTANCIA DE LA VITAMINA C EN EL RESFRIADO
La vitamina C es un micronutriente esencial para los seres humanos, es un potente antioxidante que contribuye a la defensa inmunológica al respaldar diversas funciones del sistema inmunológico. La OMS indica que la cantidad diaria de vitamina C que debemos ingerir es de 75 mg/día para mujeres y 90 mg/día para hombres. Algunos de los …