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IMPORTANCIA DE LA VITAMINA C EN EL RESFRIADO

La vitamina C es un micronutriente esencial para los seres humanos, es un potente antioxidante que contribuye a la defensa inmunológica al respaldar diversas funciones del sistema inmunológico. La OMS indica que la cantidad diaria de vitamina C que debemos ingerir es de 75 mg/día para mujeres y 90 mg/día para hombres. Algunos de los …

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