Crossfit y nutrición pre-entrenamiento
El crossfit es una disciplina que en los últimos años su práctica se ha visto incrementada. El CrossFit se define como un sistema de entrenamiento de fuerza y acondicionamiento basado en ejercicios funcionales constantemente variados realizados en una alta intensidad, llamados WOD (work of the day). ¿En qué consisten estos ejercicios? Se valen de una …