Control de peso y obesidad

Una dieta saludable y equilibrada más ejercicio físico regular son los pilares fundamentales para la prevención y tratamiento de numerosas patologías como la obesidad y para la mejora de la calidad de vida.

En el proceso de cambio para la mejora de la calidad de vida, no podemos olvidar que es más fácil adoptar un nuevo hábito que desprenderse de uno ya adquirido.

Nuestro estilo de vida depende de nuestra cultura, entorno…. son un conjunto de comportamientos que han tardado años en instaurarse en nuestras vidas.

No es fácil desprenderse de costumbres que llevamos a cabo de forma automática sin pensar, sin embargo, podemos aprender a ser más activos y alimentarnos mejor con un poco de esfuerzo y compromiso.

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Sabemos que una alimentación equilibrada en cantidad, calidad y regularidad nos ayudará a estar sanos pero…¿cómo planificarla?

Una dieta equilibrada o una dieta saludable es lo mismo. Es una dieta que nos asegurará el aporte de todos los nutrientes necesarios para mantener nuestra salud evitando tanto los déficits como los excesos.  Será una dieta completa, suficiente, variada y adaptada.

Controla tu peso de forma saludable con un plan de alimentación y ejercicio físico equilibrado, variado y adaptado.

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